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Le Bien

En flottaison avec Meiso

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Dites donc, la flottaison ça vous parle ?

Il y a quelques temps je me suis offert une séance de flottaison chez Meiso avec une amie qui m’avait parlé de cette expérience assez incroyable et encore assez nouvelle en France. L’amie en question étant à peu près aussi « open » que moi, en tous cas très curieuse et avide de bien-être. En gros, quand je lui parle de signes et d’intuition, elle ne me regarde pas avec des gros yeux en se demandant quel est le gourou qui s’est emparé de moi. Vous l’aurez deviné, elle était donc l’accompagnatrice idéale pour ce genre de rendez-vous. 
Cela faisait un moment que j’avais l’idée en tête d’essayer ces caissons d’isolation sensorielle mais le manque de temps m’avait déjà fait repousser par deux fois. Nous avons finalement réussi à nous caler deux séances chacune à la suite un dimanche après-midi. A l’heure où je vous écris le centre de Barbès n’a actuellement qu’un seul bassin de flottaison mais est en train d’en construire 2 neufs qui devraient être prêts au printemps.

Meiso à Barbès

Rendez-vous donc à Barbès où je me suis présentée au fond d’une cour dérobée, les cheveux en vrac, le jeans boyfriend du weekend mais prête à sauter dans l’inconnu.
Je me suis présentée plus tôt que le créneau booké, histoire de profiter du jardin d’intérieur et de la tisane aux herbes gentiment offerte dans le salon de lecture/méditation.
Calée avec un bon bouquin au fond des coussins moelleux du loft, je n’ai pas réussi à attaquer une ligne du livre en question car j’étais subjuguée par l’histoire du lieu et du concept qui m’était expliquée par un des fondateurs du centre.
Le jeune homme aux dreads plus longues que mes cheveux bouclés, ancien chercheur en neurosciences et passionné par le phénomène de flottaison s‘était donc donné pour mission de faire connaître cette technique incroyable aux communs des mortels. Le concept de flottaison a déjà de nombreux adeptes dans les pays anglo-saxons où les filles en quête de bien-être adorent aller flotter et expérimenter cette relaxation sensorielle qui mêle apesanteur et sophrologie.

C’est quoi la flottaison ?

En fait, c’est dès les années 50, aux US, que les scientifiques, et notamment John C. Lilly, ont commencé à pousser leurs études sur les sensations et stimuli internes que pouvaient recevoir le cerveau en partant du principe que nous ne sommes pas uniquement touchés par des stimuli extérieurs.
Différentes expérimentations ont eu lieu tout au long du 20ème siècle démontrant les bienfaits de cette isolation en apesanteur et c’est vers 2010 qu’un nouveau boom s’est fait ressentir. En parallèle avec le développement de plus en plus grand d’autres techniques à la recherche du bien-être, les caissons de flottaison ont également commencé à apparaitre dans des centres sportifs, dans des hôtels prestigieux…La particularité de Meiso étant que leurs caissons ont été entièrement conçus et designés par les fondateurs du centre parisien histoire de répondre exactement à leurs attentes.

Le déroulé de la séance

Donc, après une demi-heure de discussion sur ce sujet passionnant, ce fut à mon tour de descendre dans les « entrailles » de cet ancien atelier de menuiserie.
Ni une ni deux je me suis retrouvée complètement nue dans une cabine de 10 m2 avec une immense baignoire de 2 m de diamètre éclairée par une légère lumière bleue que j’avais choisie au préalable et 10 minutes de vibrations de bols tibétains. Avant de débuter la séance et de plonger directement dans le « grand bain », on a le choix d’être accompagnée ou pas par une discrète lumière ou bien par des sons aux choix pendant 10 min, 30 min ou toute la durée de la séance. 

Bouchons d’oreille enfilés, j’ai plongé un premier pied dans l’eau saturée en sels de magnésium, prête à supprimer la loi de la gravité pour expérimenter un nouvel équilibre qui allait remuer tous mes sens. Malgré une première expérience en méditation plutôt positive comme je l’expliquais dans mon post Initiation à la méditation, les 10 minutes de gong m’ont paru interminables. Perdue dans le noir, le cerveau complètement déboussolé, me débattant tant bien que mal pour trouver mon souffle avec un énorme rhume et deux narines hors d’usage. (PS : N’y allez pas enrhumé ! Grave erreur…) Bref ma boussole interne était en ébullition comme si l’aiguille tournait dans tous les sens.
Mon genou gauche tapait un coin, dans le noir total, et me voilà calculant la vitesse et le sens de la dérivation pour conclure que c’était mon épaule droite qui allait arrivée en premier sauf que c’était finalement mon pied droit. A n’y rien comprendre !
En bonne control-freak que je suis, ce n’est finalement que pendant les 10 dernières minutes que je me suis sentie « partir », « débranchée », ne cherchant plus la rationalisation à tout prix. Et c’est la voix d’une femme au bout d’1 heure qui m’a ramenée à la pleine conscience.

Vous l’aurez compris je ne saurais que vous conseiller l’expérience qui, pour sûre, vous bousculera aussi en vous mettant face à vous-même. Déroutant.
Vous serez forcé de lâcher prise face au dialogue intérieur, face à l’absence de repères spatio-temporels, qui sont normalement nos boussoles de chemin.

Au final, même sans cela, on dérive tranquillement et on vit bien.
PS: N’hésitez à aller en voir plus sur leur site hyper bien fait.
Pour info pas mal de presse déjà notamment avec le Time Out ou encore Gustave et Rosalie.

centre meiso à Barbes

caisson flottaison chez meiso

 

 

Le Bien

Initiation méditation avec Oly Be

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Hello tout le monde,
Dimanche dernier j’ai franchi le pas et je me suis inscrite à ma première session de méditation organisée par Oly be. Que l’on s’entende bien, c’était une initiation, je n’ai pas été lancée dans le grand bain comme ça d’un coup d’un seul.

Vous connaissez le concept d’Oly Be ? Bon c’est pour les parisiens et pour ceux de l’Ile-de-France pour le moment mais le concept est tellement sympa que laissez-moi vous en dire deux mots.
Si vous avez envie de partager un cours personnalisé de yoga, pilates ou maintenant méditation, entre voisins ou amis et à domicile ou même au bureau entre midi et deux, il suffit de réserver une session sur le créneau horaire ou dans l’arrondissement que vous préférez.

J’avais déjà testé un cours de pilates à domicile il y a quelques semaines et l’envie de faire l’initiation à la méditation me titillait sérieusement.
Il arrive un moment dans la vie, et je vous le souhaite sincèrement à tous, où l’on a besoin viscéralement de réaligner le corps et la tête, sans quoi l’on se balade avec un tout disloqué.
D’un côté l’esprit et de l’autre le corps et chacun joue sa partition et l’ensemble donne une symphonie pas toujours joyeuses donc pas idéal pour le bien-être et le bonheur au quotidien. Bref ce moment est arrivé pour moi il y a quelques temps et depuis je suis devenu mon propre gourou !

La question du développement personnel ayant toujours été un sujet que je trouve passionnant, de fil en aiguille je m’intéresse au fur à mesure à différentes choses qui s’accordent avec mes croyances, mes ressentis et mes besoins. Personnellement j’appelle cela des « cannes de soutien » dans la quête du bonheur au quotidien.

Le cours de méditation s’est donc déroulé dimanche en fin de journée dans le 11e, dans une salle au fond d’une cour paisible. Idéal pour refermer la page de la semaine qui s’achève.
Nous étions une quinzaine dans une ambiance détendue et pleine de bonnes énergies et Coelia, la prof du jour, a mis, dès le départ, les nouveaux comme moi, très à l’aise, dans une atmosphère bienveillante et très propice au relâchement.

La séance a débuté ainsi, déjà apaisée et bercée par la voix de notre gentille coach pour prendre la pleine conscience de notre corps, cette machine trop oubliée qui nous tient et soutient sans relâche à la manière d’un automate.
Tensions oubliées, sens reconnectés et parfois même redécouverts et respiration qui doit se faire plus lente, tout doucement.

En se concentrant uniquement sur Soi, il est beaucoup plus simple de se reconnecter étant donné qu’il n’y a absolument rien d’autre à faire. Si vous avez peur de cela, vous pouvez me croire, vous n’aurez pas le temps de penser à autre chose !

Et si vous voulez jouer à la bonne élève comme moi, la concentration pour effectuer le bon geste, la bonne respiration et garder la colonne BIEN droite , tout ça vous fera oublier tout le reste qui vous encombre tous les jours.
Nous sommes ensuite passés en position allongée sur le dos. Mêmes sensations et mêmes ressentis, même respiration au ralenti qui monte et descend comme par magie le long du corps, et presque un demi-sommeil qui se présente.

Après 45 minutes de séance, la superbe musique de Cinematic Orchestra sonne le réveil et la fin du cours. Nous sommes tous étonnés d’apprendre que nous sommes restés 35 minutes en position assise et seulement 10 min allongés, ce qui semble, entre parenthèse, être un début très très prometteur pour des novices. Le corps et l’esprit absorbés par ce travail de réalignement ont même perdu une partie de la notion de temporalité, ce qui est plutôt bon signe.

Depuis je m’emploie à pratiquer 5 minutes quotidiennes de concentration au réveil, avant même d’avoir posé le pied au sol et je considère ça plus comme un petit bonheur qu’une contrainte.

Et AUSSI, très important, je suis à la lettre le conseil de Coelia avant de soulever la couette, je fais un grand sourire à pleine dents. L’afflux de sérotonine, par ce simple geste, irradie les heures suivantes. C’est scientifique.
Essayez cette semaine, vous verrez !

A vite xx

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