octobre 2017

Les Joyeux

Sophie Trem de TOAOL – Les Joyeux #2

Sophie-trem-interview
views
706

Et voilà…
La deuxième parution du Web Magazine Les Joyeux….Après Ali di Firenze pour le lancement, qui d’autre que Sophie Trem du blog The Other Art of Living pour insuffler la Joie pour ce deuxième opus ? Tout le monde connaît son grand sourire, sa verve et ses convictions d’éternelle optimiste ! Elle nous en dit un peu plus sur ce qu’elle cultive au quotidien pour préserver cet état d’esprit. Pour ceux qui ne la lisent pas encore, vous allez découvrir une vraie personnalité pimpante et attachante.

Blogueuse depuis plusieurs années dans la sphère parisienne, elle est assez reconnue dans le milieu et surfe sur une Good Vibes attitude qui prend de plus en plus d’importance.
Elle en même fait son credo avec toute sa team en créant les Good Mood Class. J’y avais participé à Lyon et je vous conseille de faire un petit tour sur le post Joie et Bonne Humeur avec la Good Mood Class. Cela vous donnera déjà une bonne idée de la demoiselle qui s’éclate à distiller sa bonne énergie à tous. 

Bonne lecture xx

Interview de sophie Trem sur le web magazine Les Joyeux couverture

Interview de sophie Trem sur le web magazine Les Joyeux page 1

Mantra de sophie trem

Interview de sophie Trem sur le web magazine Les Joyeux page 3

Interview de sophie Trem sur le web magazine Les Joyeux page 4

portrait chinois de Sophie trem

Photos : ©Emilie de SweetCabane
©AudreyMills

Initiatives joyeuses

Initiative Joyeuse : Le carnet de rêves 23heures59editions

carnet-projets-23H59
views
740

Il y a quasiment une année maintenant, l’idée de créer ce blog me venait. Je m’étais donné pour but d’en faire un espace positif prônant la culture de la joie et du « bien-vivre«  mais aussi un espace qui mettrait en lumière les belles actions qui sont faites au quotidien pour voir la vie en plus joli. Actions qui sont souvent passées sous silence entre deux vidéos de chats sur le net et trois faits divers aux infos. 
C’est en scrollant le feed Instagram de Valérie Tribes, que je suis tombée sur le carnet de rêves 23heures59éditions et j’avoue qu’en bonne « marketeuse » que je suis (on ne se refait pas…) je suis restée un moment à m’interroger sur le nom de ce carnet de rêves d’un nouveau genre. A peine quelques jours plus tard, ce carnet m’est apparu à nouveau par l’intermédiaire d’Anne-Solange Tardy qui est la première blogueuse que j’ai suivie, Cachemire et Soie, et qui titilla l’envie de me lancer dans l’aventure d’un blog. Nous étions alors en 2010.

Comme je ne crois pas au hasard mais plutôt aux signes et que je n’écoute que mon intuition, ce fut le déclic.  Je me suis dit qu’il était temps d’aller voir un petit peu plus loin, voir ce qui se cachait derrière ce nom improbable. Et j’eus bien raison !
Les choses arrivent toujours à temps, quand elles doivent arriver, au bon moment.
Et croyez-moi il n’y a pas de hasard si j’ai découvert le carnet de projets à un tournant de ma vie professionnelle. Les gens qui parlent le même langage se retrouvent toujours à un moment donné…
Premier postulat : ce carnet de projets va vous aider à REALISER VOS RÊVES !
Rien que ça ! Car oui, rien n’est impossible à qui le décide. En plus de toutes les aptitudes à cultiver dans cette quête, il y a aussi une méthodologie et une façon de voir les choses à mettre en place pour ne pas se perdre en route.

Ne pas se détourner de ses convictions enfouies tout au fond de soi pour avancer bien droit, prendre le recul nécessaire pour écrire son futur méthodiquement comme l’on pourrait faire un tableau de visualisation imagé, avancer, parfois relancer les dés, avancer, avancer…
Le carnet de projets de Anne Humbert a été conçu comme un compagnon idéal qui vous soutient au quotidien. Par le biais d’un programme personnel d’exercices et d’idées inspirantes il vous donne rigueur et patience pour aller au bout de vos projets, quels qu’ils soient et sans jamais flancher.

 

◊◊◊◊◊◊

carnet de rêves 23heures59éditions

 

  • Anne, peux-tu nous dire comment l’idée de ce carnet de rêves est venue à toi ? Quelles ont été tes motivations premières pour le développer ?

Je suis quelqu’un qui a toujours envie de mettre en place de nouveaux projets, j’adore impulser de nouvelles choses.
Mais comme tout le monde, j’ai aussi mon lot de projets restés au fond d’un tiroir. Il y a deux ans, j’en ai eu assez, j’ai décidé de changer de manière de faire et de me donner les moyens d’aller au bout de mes objectifs. Pour cela, j’ai commencé à me documenter pour connaitre le secret de celles et ceux qui n’abandonnaient pas leurs rêves. J’ai découvert des méthodologies intéressantes, mais surtout très efficaces, du côté de la psychologie positive et du management et même certaines issues d’enseignements plus spirituels. Comme tous ces enseignements alimentent mon quotidien depuis longtemps, j’ai décidé de développer ma propre méthodologie et de créer un carnet de projets pour aider d’autres personnes à aller, elles aussi, vers ce qui est important à leurs yeux, simplement et dans le plaisir.

 

  • Pourrais-tu résumer en 3 mots ton concept ?

Le carnet de projets est un planificateur de rêves ! C’est un compagnon de route, un carnet de rêves, pour réussir à atteindre ses objectifs personnels et professionnels. On s’aperçoit en l’utilisant que c’est notre meilleur allié pour obtenir ce que l’on souhaite, et qu’il est un formidable booster !

 

  • Une anecdote à partager avec nous dans le développement de ton carnet de rêves ?

J’ai mis beaucoup de temps à sortir mon carnet de projets alors qu’il était prêt depuis un moment déjà. Comme beaucoup de personnes qui décident de changer, j’avais peur… Et c’est en découvrant qu’une marque était en train de me devancer, que j’ai mis les bouchées doubles. Je raconte tous les bienfaits de la concurrence dans l’article Rebondir face à la concurrence sur mon blog. 

  • Au vue de l’engouement de la papeterie et des différentes marques qui se développent sur le net ou sur des plateformes comme Etsy, comment fais-tu pour faire connaitre ton carnet ? Où peut-on le trouver ?

Je suis ultra présente sur Instagram où je raconte les coulisses de mon quotidien d’entrepreneuse. Pour se procurer mon carnet de projets, il y a bien entendu mon site 23heures59editions, mais aussi trois points de vente à Paris : L’atelier Nota, Lancryer et le Tigre Yoga Club, et j’espère que ce n’est que le début !

 

  • Qu’est-ce qui t’inspire au quotidien ?

Je suis en fait très inspirée par les deux autres membres de ma famille : mon mari et mon fils. Ils ont tous deux une volonté sans faille dans tout ce qu’ils entreprennent et ne lâchent jamais rien ! La barre est haute avec ses deux-là, mais ils sont aussi mais meilleurs supporters ! On forme une chouette équipe !

 

  • As-tu d’autres projets de développement pour 23h59 éditions ?

23 heures 59 éditions est en plein développement, mon objectif est de sortir d’autres carnets de méthodologies adaptées à d’autres domaines comme le bien-être, les finances, la créativité… A moyen terme, j’espère créer un carnet pour chaque heure de la journée ! Je collabore aussi avec des marques en personnalisant des carnets dans leur univers.

 

  • Venons-en à la question qui me turlupine et qui m’a poussée à découvrir ton beau projet….Pourquoi ce nom ? Il se cache quoi derrière ?

Ce titre symbolise le pont entre aujourd’hui et demain, cette minute de tous les possibles. Cela représente aussi la nuit, le moment où l’on pense à sa journée et où l’on construit déjà son futur dans sa tête. C’est aussi un clin d’œil aux éditions de minuit 🙂

 

  • Quelque chose à rajouter ?

Merci de mettre en avant le carnet de projets, car je sais qu’il apporte beaucoup aux gens qui l’utilisent. Je serais donc ravie si de nouvelles personnes peuvent le découvrir grâce aux Initiatives Joyeuses.

 

Encore une belle action à mettre au compte des ♥ Initiatives Joyeuses ♥

 

Et si vous êtes convaincue Anne a gentiment instauré un code de réduction pour que vous puissiez acheter votre carnet de projets…Utilisez le code initiativesjoyeuses sur l’e-shop de 23heures59édtions et c’est parti pour cogiter pendant tout le weekend 😉

 

un carnet de projets pour planifier ses rêves

carnet 23h59editions

Le Bon

La méthode 5|2 ou le jeûne intermittent

52-francaise-boulogne
views
280

Vous savez que dans ce blog, j’aime particulièrement les idées novatrices qui sont généreuses en joie et bien-être pour améliorer notre quotidien. L’art de vivre et le bonheur c’est aussi cela ! Autant vous dire que quand on m’a parlé du concept de 5|2 à la française j’ai sauté sur l’occasion pour leur rendre visite dans leurs locaux situés à Boulogne.
Il y a maintenant un peu plus d’un an que Delphine de Montarlier, styliste culinaire et auteur de livres de cuisine, a lancé cette super initiative pour répondre à cette question : Comment équilibrer l’alimentation (et donc notre hygiène de vie) en pratiquant un jeûne complémentaire dit « intermittent » pour en tirer tous les bienfaits possibles : un régime équilibré, une meilleure santé et un effet anti-âge ? La méthode 5|2 avec 5 jours d’une alimentation équilibrée et 2 jours plus « légers », le tout adapté à notre style de vie et à nos goûts culinaires…c’est ça la réponse !

 

LE JEÛNE ? OH MY GOD…

La question du jeûne est un vaste débat et, comme dans chaque débat, il y a les « Pour » et les Anti ». Outre le côté sur-médiatisé de la tendance « Healthy« , on peut aussi jeûner pour plein d’autres raisons sans pour autant être à la pointe de la « Hype ».
Le jeûne a toujours fait partie de notre histoire et ses vertus ont souvent été vantés dans des tas de livres. Même Socrate lançait déjà l’idée et ne parlons pas de cet aspect dans les religions. Pourtant ce n’est vraiment qu’au 19ème siècle que la question a commencé à être abordée avec une réelle approche scientifique.
Si on sort de ce spectre-là et que je prends en compte ma propre expérience personnelle, je pense que le jeûne est souvent une suite logique et plus poussée d’une prise de conscience de son corps. Quand on fait la merveilleuse expérience d’aligner le corps et l’esprit, il y a une ligne de conduite qui s’installe en douceur dans notre quotidien.
Le jeûne, comme plein d’autres outils à mettre en place si on le souhaite, peut découler de cette mise en lumière.
Personnellement c’est après cette re-connection corps/esprit que je vous racontais dans le post xxx que j’en suis venue au yoga. Cette discipline aide à réfléchir au « comment mieux faire ». En ré-écoutant mon corps et surtout pour des raisons de santé j’ai décidé d’expérimenter l’idée du jeûne le lundi, souvent après des weekends trop copieux ou trop arrosés, et bien souvent les deux combinés. C’est comme si mon cerveau disait à mon corps « Coco, maintenant on revient à la normale. Va falloir te remettre d’aplomb » !

 

CONCRETEMENT IL SE PASSE QUOI EN FAISANT LA METHODE 5|2?

Forcément quand Delphine m’a expliqué cette approche de jeûne intermittent j’ai tout de suite saisi de quoi elle me parlait. Apporter le nombre exact de calories dont le corps a besoin pour être juste à l’équilibre et l’inciter ainsi à puiser dans ses réserves, c’est l’équation parfaite et le message idéal que l’on envoie à son cerveau. 
La méthode 5|2 c’est donc 2 jours avec des recettes faibles en calories (500 pour les femmes et 600 pour les hommes). Deux jours de plats cuisinés bio et saisonniers qui sont élaborés par Charlotte Debeugny, nutritionniste-phare et comparse de Delphine, et livrés directement par des coursiers à vélos où vous le souhaitez. 

Chaque jour les recettes sont concoctées dans les cuisines de leur laboratoire et chaque semaine les recettes changent, recettes que l’on peut demander végétariennes et/ou sans gluten. De plus je tiens à souligner que tous les produits qui sortent de chez 5|2 sont élaborés avec Eauriginelle, une eau pure filtrée directement chez eux. La belle alliance «Je me fais du Bien – Je fais du Bien à la planète » est poussée jusqu’à son paroxysme et rien que pour cela, ça mérite un grand Bravo !

Les 4 programmes d’accompagnement proposés sur le site permettent d’être suivi(e) dans cette cette approche alimentaire, souvent nouvelle pour la plupart d’entre nous. La méthode 5|2 propose une personnalisation du suivi avec des conseils pour garder le cap, retrouver un corps tonique ou encore une plus grande énergie. Tout ça pour un montant de 16,50€ le repas…ça vaut largement un buffet chinois, non ?

Pour celles qui veulent essayer, vous pouvez tester le Programme 1 qui s’appelle tout simplement « 5|2 Test » et qui est sans engagement de votre part. En plus il y a aussi les nouveaux POKE à goûter ! Ils viennent tout juste d’être lancés pour combler vos petits manques d’inspiration les 5 autres jours de la semaine. Ajoutez à cela les les tisanes Bio avec les herbes du massif de Chamonix et la nouvelle collab’ avec KomBucha et vous avez la recette complète de l’hygiène alimentaire au top !

Je précise que cet article n’est pas sponsorisé mais que grâce à ce blog j’ai eu la chance de rencontrer des femmes passionnées par leur métier, qui sont engagées dans cette cause de bien-être et j’ai aussi pu goûter un plat succulent. Certes, cela ne m’a pas encore donné envie de cuisiner…mais ça m’a confirmé que j’aime toujours autant manger !

A vite x

plat chou et cassis de la méthode 5|2

orge artichaut et tomates de la méthode 5|2

Curry de courgettes de la méthode 5|2

Risotto aux asperges de la méthode 5|2